楽チン♪減量ダイエット ＋α

減量をするなら外食は極力避け、毎日食材には留意すべきです。コンニャクは満腹感を与え、摂取するカロリーを調整する体にいい食品です。

一昨日はスロトレやったのですが、1ヶ月ぶりだったものだから、本当に疲れました。こんなことでは駄目ですね。ノースリーブの洋服を着るのに脂プヨプヨの二の腕はかなり恥ずかしいので、夏に向けて減量中です。それにしてもボクササイズは、背中の体操にピッタリですね。時折やるのですが、14分やっただけで筋力向上のメリットがありそうです。

3年くらいの長い期間をかけてゆっくりとでもいいので、過剰な体脂肪を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのが最適ですね。ダイエットブログを見るのが最近の日課ですかね。ところで、一昨日はヴァームを飲んで体操して凄く汗が出てハッピーです。





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