楽チン♪減量ダイエット ＋α

身体の中の機能である基礎代謝をアップして、好物のスナック菓子を食べまくっても油脂が消費される体になるのが夢ですね。最近結構ハードなので甘い物が欲しいのですけどね。あたたかくてリンゴの甘い香りのするハーブティーをゆっくりと飲むといいかも。

にんにくに含まれるスコルジンという成分は、血中の老廃物のコントロールと解毒の効果があり、脂肪の蓄積を防ぐので、痩身に大切です。クエン酸は、疲労物質の乳酸を調節する働きがあり、基礎代謝量を維持する大事な働きがあります。ギャバは内臓の運動を活発にし、脂分エネルギーの消費をサポートします。ちなみに血中のコレステロールと中性脂肪の量を制御し、体脂肪の代謝を保持します。

筋肉が強化されてきたせいか、軽くスクワットをするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝が相当上がってきたようです。たまに足の太さがコンプレックスになって、多くの食品を摂取することを避け、日ごろから体操をすることでなんとかコンプレックスの脱却を目指しています。

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