楽チン♪減量ダイエット ＋α

水中ウォーキングなどのトレーニングをすると、まず血液中の脂分が燃え、次に内蔵の脂肪が消費されます。さらに運動を続けると、皮下脂肪が燃焼されていくのです。ボクササイズなどの運動をすると、まず血液中の脂分が燃え、次に内蔵のぜい肉が燃焼されます。さらに運動を続けると、皮下脂肪が消費されていくのです。

朝バナナダイエットの効果かも、徐々にだけどヒップのあたりのぜい肉が落ちてきました。 3年前はおからクッキーで痩身を頑張ったけど、この頃は栄養補助食品の併用で理想に向かっています。

時たま腹筋をして関節に違和感あったら、無理は体に悪いので、また4日後とかにやるようにしています。昨晩は歩きに行けなかったので朝飯後に筋トレをやりました。明後日は時間があるので、可能なら歩きに行こうかな。それはさておき、ちょっとした運動ではなかなか脂が落ちないのですよね、下半身は。好評の細いズボンがスッと入るような華麗な脚がうらやましいです。ときどき腹筋をして関節に違和感あったら、無理は肉体に悪いので、また3日後とかにやるようにしています。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」