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2026/06/11 04:27 |
エアロビのノウハウ
今はコンビニエンスストアのサプリメントも充実してきて凄いですよね。食欲を抑制できればダイエットを制することが出来るのですが、無理?就寝6時間前はいっさい食事をしないとか、好物のコーラをやめるとか。容易ですが効能ありですよ。私の大好きな低脂分のヨーグルトはハリウッドでは昔からダイエット食で、ミネラル源として補うのが人気みたいですね。

まだ、ちょっとの腹筋でぐったりします。反省です。からだの筋力を強化できるように、今晩からまた頑張っていこうと思います。私のように家だとときどき怠けてしまう人は、ジムに行くほうがモチベーションの継続にもなりますので、楽だと思います。

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2009/08/26 19:16 | 水泳ダイエット

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