楽チン♪減量ダイエット ＋α

無酸素運動は、筋肉が体の中の糖質をエネルギー源として燃焼しますので、筋力をアップすることで糖分が燃焼されやすい肉体に変わります。筋肉をからだに付けるとボディはエネルギーを燃焼しようとします。ですから筋肉を付けて脂を付けない肉体をトレーニングで作って行きましょう。

私はあくまでも「補助」としての効用を期待して栄養補助食品を利用しています。美しい外見も大切ですが、私はメタボリックだけには絶対になりたくないと思います。脳卒中なんか怖いし。

なにかしらのスポーツは日常的にやるのは基本です。けど時たまさぼりますけどね。私の持論なのですが、痩身をするときは極力他人と比較しないことがツボです。自分のペースを維持してください。時々エアロビクス1回で急に痩せたという人がいますが、汗をとてもかくことで体内から過剰に水分が出ただけで、体重計の数値ほどはぜい肉は落ちていません。

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