楽チン♪減量ダイエット ＋α

つらいのはリバウンド。けど時間をかけて肥満解消に取り組みゆっくりと痩せていった方ほどリバウンドしません。朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけどウエストのあたりの脂肪が落ちてきました。

この頃は昼食前に軽いエクササイズをしています。空腹時は最も脂が燃焼されやすいときなのだそうです。二の腕の脂肪を落として筋肉を優美に向上させる運動といったら、ダンベル運動です。結構効き目が出てきたようです。

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